EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO A LOS DEPORTES

Para un rendimiento al m�ximo nivel  Entrenar para rendir al m�ximo con el menor riesgo de lesi�n. Este libro propicia unos resultados inmejorables en la pista, el terreno de juego, la cancha, el tatami, etc., no solo en la sala de musculaci�n. Michael Boyle, uno de los mejores entrenadores de rendimiento deportivo del mundo, presenta en este libro los conceptos, m�todos, ejercicios y programas que maximizan los movimientos de los deportistas en competici�n.   Incluye una serie de evaluaciones funcionales que ayudan a determinar el dise�o de un plan espec�fico para cada deportista. Adem�s, las progresiones de autorrefuerzo con ejercicios para el tren inferior, la zona media (core), el tren superior y, por �ltimo, el cuerpo entero, proporcionan a los deportistas el equilibrio, la propiocepci�n, la estabilidad y la fuerza que necesitan para sobresalir en sus deportes. Se incluyen programas modelo que ayudan a elaborar el programa personalizado con el que trabajar cada aspecto del entrenamiento y garantizar un buen rendimiento f�sico.  El contenido del libro se completa con el acceso exclusivo a v�deos online con demostraciones, comentarios y an�lisis de m�s de 70 ejercicios clave.