Alimentaci�n intuitiva

Muchas dietas no funcionan e, incluso, algunas provocan el efecto contrario al deseado: frustraci�n, baja autoestima, remordimientos e, incluso, a veces, unos kilos de m�s. La alimentaci�n intuitiva pretende instaurar una relaci�n positiva con la comida, recuperar las sensaciones que las dietas han pervertido y crear nuevos h�bitos alimentarios sanos sin centrarse en la p�rdida de peso. Seg�n este enfoque, si aprendes a escuchar a tu cuerpo y a respetar las necesidades de tu organismo, no existen alimentos �prohibidos� y, por tanto, gracias al sentido com�n y a la ausencia de restricciones, el peso se estabilizar� de forma natural. Descubre con 65 apetitosas y sencillas recetas el camino hacia la alimentaci�n intuitiva. Prep�ralas y... �disfr�talas sin remordimientos!