Entrenamiento de fuerza para recuperaci�n de lesiones

Entrenamiento de fuerza para recuperaci�n de lesiones es v�lido tanto para la recuperaci�n de deportistas de elite y deportistas aficionados como para personas sedentarias. De forma sencilla se explican los ejercicios de fuerza para que se puedan realizar solo siguiendo las pautas y fases que se especifican, as� como las sesiones tipo que se especifican para recuperar o prevenir las quince lesiones m�s importantes del eje de cadera-rodilla-tobillo. Con esta obra el lector aprender� los beneficios, caracter�sticas y metodolog�a de los diferentes sistemas de entrenamiento de fuerza m�s efectivos para la prevenci�n y recuperaci�n de lesiones. Tambi�n conocer�n las lesiones m�s frecuentes de cadera y tren inferior, su diagn�stico diferencial, mecanismos de producci�n y el tratamiento adecuado desde la fase inicial a la final. Por �ltimo, el lector podr� desarrollar estrategias, m�todos de entrenamiento y progresiones de ejercicios espec�ficos para la prevenci�n y recuperaci�n de cada tipo de lesi�n y planificar adecuadamente la recuperaci�n funcional despu�s de una lesi�n.