DEFENSA PERSONAL PARA DUMMIES

La defensa personal nos proporciona un estado propicio y beneficioso de seguridad en uno/a mismo/a. Adem�s, la defensa personal y las artes marciales te ayudar�n a que tengas el cuerpo m�s tonificado y fuerte, y a conocer tus l�mites, tu resistencia y tus motivaciones. Se trata de trabajar no s�lo la biomec�nica de los movimientos sino ir m�s all� en lo que respecta a planteamientos de auto conservaci�n, estrategia y t�ctica. Despu�s de leerlo, el lector deber�a estar en condiciones de hacer frente a seg�n qu� tipo de agresiones y en cualquier caso, sentirse m�s seguro en caso de encontrarse en una situaci�n similar. Es esencial saber reaccionar r�pida y efectivamente, as� como tener claro lo que se debe hacer en estos casos, y en lo posible como evitarlos.