🎄 Ponte en marcha en diciembre… desde y con la Disciplina Positiva

Un recordatorio suave para un mes lleno de estímulos, tareas y emociones

Diciembre llega siempre con un ritmo propio: rápidos, luminoso, lleno de listas y de expectativas. Es un mes bonito, sí, pero también intenso. Entre celebraciones, reuniones, tareas acumuladas, compras, coles que cierran, fin de trimestre y “que no se nos olvide nada”, muchas familias sienten lo mismo: vamos corriendo, pero no siempre sabemos hacia dónde.

Y ahí aparece esta sensación tan típica de diciembre: “Tengo que ponerme en marcha, pero no me da la vida.”

La buena noticia es que la Disciplina Positiva puede ofrecernos una forma distinta —más amable, más humana y más realista— de transitar estas semanas sin sentir que tenemos que rendir examen constante.

🧠 Lo que pasa en diciembre (para grandes y pequeños)

Diciembre trae más demandas de lo habitual: ruido, actividades, cambios de rutina, prisas, estímulos y expectativas. Y todo eso impacta directamente en el sistema nervioso, tanto infantil como adulto.

Cuando el entorno se vuelve más intenso de lo que podemos gestionar cómodamente, ocurre:

1. Se activa el sistema de alerta

El cerebro interpreta “demasiado” y sube la intensidad: más nervios, más impulsividad, más irritación, más dificultad para atender.

2. Bajan las funciones ejecutivas

Organizarse, planificar, esperar o mantener la calma se vuelve más difícil. No es falta de voluntad: es carga emocional.

3. Llega la saturación

El cuerpo responde acelerándose (hiperactividad, discusiones, ganas de correr) o apagándose (cansancio, bloqueo, llantos “porque sí”).

Esto le pasa a los niños y niñas… y también a las personas adultas que acompañan. No somos robots: somos cuerpos intentando adaptarse a un mes muy exigente.

🌱 La mirada de la Disciplina Positiva en diciembre

La Disciplina Positiva no va de hacerlo todo perfecto ni de tenerlo todo bajo control. Va de poner intención, cuidar el vínculo y recordar qué es realmente importante.

En diciembre, esta mirada nos invita a:

✔️ Bajar expectativas para poder subir la conexión

✔️ Elegir lo esencial en vez de intentar llegar a todo

✔️ Cuidar la relación por encima del ritmo

✔️ Ser amables y firmes… con los peques y con nosotros mismos

✔️ Recordar que “ponerse en marcha” no es correr más, sino cuidar el paso

✨ Ideas prácticas para ponerte en marcha sin perderte por el camino

🔸 1. Elige lo que sí importa

No hace falta hacerlo todo. Pregúntate: “De esto, qué es realmente necesario y qué es expectativa?” Y corta el ruido.

🔸 2. Anticipa y simplifica

En vez de “vamos tarde”, prueba con:👉 “Hoy tenemos varias cosas. Vamos paso a paso.” El cerebro se calma cuando sabe qué esperar.

🔸 3. Conexión antes de organización

Un abrazo, un minuto de presencia, una risa compartida. La conexión regula. La prisa no.

🔸 4. Pequeños pasos, no grandes saltos

Los niños aprenden así, y los adultos también. “Primero esto, luego aquello.” No necesitamos llegar a todo a la vez.

🔸 5. Rutinas suaves pero estables

El mes es un torbellino; las rutinas sostienen. No rígidas, pero sí previsibles.

🔸 6. Acompaña las emociones (las suyas y las tuyas)

Frases que ayudan:

🌿 “Veo que hoy estás más sensible.”

🌿 “Tiene sentido que estés cansado/a.”

🌿 “Respiramos juntas antes de seguir.”

🔸 7. Baja la autoexigencia

No es falta de organización. Es diciembre.

🌷 Y para ti, que acompañas

Este mes pide mucho. Muchísimo. No porque tú hagas menos, sino porque el mes hace más.

Quizás llegas justa de energía, quizás sientes que no te alcanza, quizás te cuesta sostener sin perderte…Está bien. No es que estés “fallando”: es que estás humana.

Un recordatorio suave:

✔️ No es necesario llegar perfecta.

✔️ No tienes que poder con todo.

✔️ Tienes permiso para elegir un ritmo más amable.

✔️ Tu presencia tiene más valor que cualquier lista cumplida.

🌾 Un cierre para este diciembre

Ponerse en marcha no es acelerarse. Es caminar presente. Es elegir lo importante. Es acompañar desde la calma posible. Y es recordar que la Disciplina Positiva empieza por dentro: amabilidad contigo, firmeza con tus límites, conexión con tu ritmo.

💬 ¿Cómo estáis viviendo vosotros y vosotras el inicio de diciembre? ¿Se os está haciendo intenso? Os leemos con cariño 🌻