🌼 Separaciones y reencuentros: pequeños rituales que sostienen

Con el comienzo de la escuela infantil, el cole y las nuevas rutinas, cada día empieza y termina con dos momentos muy relevantes cargados de emoción: el adiós por la mañana y el reencuentro por la tarde.

A veces son rápidos y serenos, otras veces con lágrimas o prisas. Pero, más allá de cómo se vean desde fuera o cómo los veamos las personas adultas, para los niños y niñas estos micro-momentos son auténticos pilares de seguridad emocional.

🧠 Lo que ocurre en el cerebro infantil

Cuando un peque se separa de su figura de referencia, involuntariamente su sistema nervioso se activa: la amígdala detecta la separación como una posible amenaza y se enciende la alarma emocional. Por eso aparecen llantos, resistencia, o ese “no quiero ir”. Es la llamada ansiedad por separación.

Lo que les calma no es tanto la lógica de “va a estar todo bien” como la experiencia repetida y constante de que:

• Al separarme, sigo seguro o segura.

• Al reencontrarme, vuelvo a sentirme en casa.

  
  

Cada separación y cada reencuentro son un entrenamiento emocional en confianza y regulación para las familias.

🌱 La mirada de la Disciplina Positiva

En la teoría de la Disciplina Positiva hablamos de amabilidad y firmeza a la vez:

• Amabilidad para validar lo que sienten (“entiendo que te de miedo separarte”).

• Firmeza para sostener la rutina con seguridad (“y ahora toca entrar en clase, aquí está tu profe que te va a cuidar”).

  
  

No se trata de alargar eternamente el adiós, ni de hacerlo frío y distante. Se trata de ritualizarlo para que se convierta en un puente seguro entre dos mundos: el de casa y el de la escuela. Un momento predecible.

✨ Ideas prácticas para despedidas y reencuentros

🔸Un ritual breve y predecible: una canción cortita, un gesto con la mano, un abrazo especial. Siempre igual, siempre corto. La previsibilidad da calma.

🔸 Nombrar la emoción: “Te da pena que me vaya, y es normal. Te entiendo.” Validar calma más que negar o distraer.

🔸Confiar delante de ellos y ellas: transmitir seguridad en la escuela y en las personas adultas que les esperan. Los niños y niñas leen nuestras emociones más que nuestras palabras, aquí entran las neuronas espejo.

🔸El reencuentro importa tanto como la despedida: guardar el móvil, ofrecer mirada a su altura y brazos primero, preguntar después. El mensaje es: “Aquí estoy, te estaba esperando.”

🔸Celebrar el reencuentro sin exámenes: en lugar de “¿qué tal te fue?”, algo como “qué alegría volver a verte” refuerza la conexión sin presionar.

Recuerda: lo primero es conseguir la conexión, después ya llegará la información.

🌷 Y para ti, que acompañas

Las separaciones también mueven mucho en las familias. Puede doler dejarles llorando, o puede que sientas culpa o miedo de que no lo pasen bien.

Un recordatorio suave: acompañar no es evitar el llanto, es sostenerlo con confianza. Cada vez que vuelves, estás enseñando que la separación no rompe el vínculo, que siempre se reencuentran.

Y también tú necesitas tu propio ritual: una respiración profunda, un café tranquilo, un recordatorio de que lo estás haciendo bien. Porque lo estás haciendo lo mejor que puedes.

✨ Los “hola” y los “adiós” del día a día no son detalles pequeños: son anclas emocionales que enseñan a confiar en que las despedidas duelen un poquito, pero los reencuentros siempre llegan.

💬 ¿Cómo son en tu casa las despedidas y los reencuentros? ¿Tenéis algún ritual especial? Os leemos con cariño 🌻